Giảm cân với nước cốt chanh

Giảm Cân Tốt - Ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da thì chanh còn có tác dụng giảm cân cực tốt. Vậy bạn có biết sử dụng chanh như thế nào thì mới đem lại hiệu quả giảm cân cao không? Vậy các bạn hãy tham khảo bài viết Cách Giảm cân bằng chanh đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.

Nước cốt chanh làm giảm sự hấp thụ đường cho cơ thể:

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, chỉ một ít nước cốt chanh thôi cũng có thể giúp làm giảm sự hấp thu đường của cơ thể từ thức ăn, vì lượng axit có trong chanh rất cao, thêm vào đó vỏ chanh có một thành phần được gọi là pectin. Pectin  có tác dụng làm giảm hấp thụ lượng đường cho cơ thể, giúp duy trì cân nặng của bạn không bị tăng lên và bạn đã có cách gảm cân hiệu quả rồi nhé

Xem thêm :Tinh dầu Đà Nẵng

Nước cốt chanh giúp cơ thể bạn hấp thu canxi:

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho biết, nước cốt chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng rất cao và nó sẽ giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn vào hàng ngày. Khi đó caxi được lưu trữ lại trong các tế bào chất béo, khi càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa càng cao.

Cách pha chế một số loại nước chanh để có cách giảm cân nhanh chóng

Giảm cân bằng chanh

Nước cốt chanh pha loãng:

Đây là Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng nước chanh pha loãng với nước lọc để uống thay cho nước lọc. Khi làm theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn uống hàng ngày như bình thường, nhưng bạn cần tránh ăn vặt, ăn quá nhiều thức ăn có chứa chất béo và nước uống chứa nhiều calo.

Nước chanh pha loãng sẽ cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có trong chanh sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da nữa nhé.

Nước cốt chanh pha với mật ong:

 Khi sử dụng bạn nên chọn những quả chanh còn tươi, bạn không nên dùng chanh để trong tủ lạnh lâu. Mật ong thì nên chọn mật ong nguyên chất.

Các chất có trong Mật ong sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả hơn, hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước cốt chanh. Để phát huy tác dụng của cách giảm cân bằng chanh và mật ong này thì bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn bữa sáng và sau khi đi ngủ nhé.

Cách pha: bạn lấy nửa cốc thủy tinh nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống từ từ nhé. Bạn sẽ thấy nó vô cùng hiệu quả đấy bạn nhé!

Nước chanh pha muối:

Tác dụng của chanh muối cũng tương tự như nước chanh pha loãng, bạn uống 1 ly chanh muối thay thế cho nước lọc. Ngoài ra, nước chanh còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng.

Cách pha: 1/2 quả chanh pha với nửa cốc nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc hoặc bạn có thể sử dụng chanh ngâm với muối để pha nước uống cũng rất hiệu quả mà lại ngon và lạ miệng nữa đấy ạ.

Một số lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh và mật ong

- Bạn Không nên uống nước chanh mà cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ  làm cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người cao tuổi.

- Bạn Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, bạn chưa ăn gì, nếu bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày của bạn. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng bị viêm loét dạ dày.

- Bạn Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột và đạt được hiệu quả tốt nhất nhé

- Khi thực hiện cách giảm cân bằng chanh và mật ong, bạn hãy có 1 một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và thường xuyên vận động để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

Chúc bạn thành công !

Cách giảm cân bằng chanh cho các chị em

Giảm Cân Tốt - Giảm cân là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, nhưng để có một phương pháp Giảm cân hay một thực phẩm giảm cân hiệu quả là điều rất khó. Hôm nay, mình xin mách với chị em cách giảm cân bằng chanh rất hiệu quả và an toàn. 

Mùa hè nóng bức chanh là loại trái cây giúp giải khát tuyệt vời, trái chanh còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe: giảm cân, làm đẹp da, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin C,…

Rất nhiều người đã áp dụng cách này, họ hoàn toàn ngạc nhiên vì công dụng giảm cân thần kì từ quả chanh này. Rất nhiều ngôi sao, người mẫu đã chọn phương pháp giảm cân tự nhiên với chanh: ca sĩ Beyonce hay cô nàng sexy Lee Hyo. Đặc biệt, Beyonce giảm được 5kg chỉ trong 2 tuần sử dụng phương pháp giảm cân bằng chanh tự nhiên, rẻ tiền nhưng lại mang hiệu quả cao.

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Nước chanh tươi có thể kích tích làm sạch gan, giúp giải độc tố trong đường tiêu hóa. Có quan niệm cho rằng vitamin C liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Tất nhiên đây gần như là giả định, khi nồng độ axit trong quả chanh được sử dụng với tỉ lệ đúng, những điều này chưa được chứng thực theo khoa học nên chỉ mang tính chất tham khảo. Vì nếu nống độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.

Khả năng giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Quả chanh bản thân nó có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Làm sao giảm cân bằng chanh có hiệu quả cao

Khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh các bạn cần lưu ý:

Nước chanh phải được pha loãng với nước, không uống trực tiếp nước cốt chanh. Do thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng chanh với nước. Việc chỉ uống nước cốt chanh để mong giảm cân nhanh khiến cho da dày bị bào mỏng.

Bạn còn phải đặc biệt lưu ý là nước pha là nước ấm vừa phải. Nước lạnh pha với chanh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào. Còn nước quá ấm lại phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân ở trong chanh. Nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt cơ thể giúp phát huy tác dụng giảm cân, lại không ảnh hưởng nhiều đến dạ dày.

Tuy nhiên, do phụ thuộc vào tỉ lệ pha nên không phải ai cũng biết cách pha chuẩn. Tốt nhất, người bị bệnh về dạ dày khuyến cáo không nên dùng cách này vào thực đơn ăn kiêng giảm cân.

Cách giảm cân bằng chanh

Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kềm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lit, kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng kalo thừa trong cơ thể càng đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Nó có thể khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Thỉnh thoảng, để thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể sử dụng nước chanh muối để uống thay nước lọc. Việc pha thêm muối vào nước chanh sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Ngoài ra các bạn có thể đắp chanh để làm tan mở bụng. Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Cách giảm cân bằng chanh

Hy vong với phương pháp giảm cân bằng chanh mà site đưa ra sẽ giúp cho các ban có thêm một phương pháp giảm cân bằng chanh tốt nhất. 

Giảm mỡ bụng trong vòng 1 tuần bằng chanh

Giảm Cân Tốt - Sử dụng chanh đúng cách với những cách pha chế nước uống hằng ngày sẽ giúp bạn có được cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần.

Với đặc tính axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần một cách dễ dàng hơn.

Giảm mỡ bụng bằng chanh pha với mật ong

Ưu điểm của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như khi bạn nghĩ đến. Vì vậy, mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm mỡ bụng nhanh nhất 

Với khả năng đem lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp mục tiêu giảm cân của bạn dễ dàng đạt được.

Không quá khó để có thể có được cốc nước chanh mật ong thơm ngon, bạn chỉ cần dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ nhanh nhất trong một tuần mà bạn nên thử.

Giảm mỡ bụng bằng chanh pha loãng

Với cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh nhanh nhất trong một tuần này dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.

Giảm cân bằng nước chanh muối

Nếu bạn cảm thấy vị của nước chanh pha loãng quá nhạt, khó uống thì có thể chọn giải pháp khác là dùng nước chanh pha muối.

 

Cách làm cũng không quá phức tạp, chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nhưng tốt nhất, để tiện lợi hơn bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống.

Với nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần, mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Giảm mỡ bụng bằng Nước vỏ chanh

Không chỉ có nước cốt chanh mới mang lại hiệu quả  giảm cân tốt nhất mà vỏ chanh cũng được sử dụng rất hữu ích.  Có thể bạn không biết trong vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn.

 

Với cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần này bạn cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, khó chịu khi mới bắt đầu uống. Bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.

Tinh dầu Đà Nẵng

Công thức detox giảm cân bằng chanh

Giảm Cân Tốt - Tùy khẩu vị, bạn có thể chọn một trong 5 công thức detox giảm cân bằng chanh dưới đây để thanh lọc cơ thể, da đẹp dáng thon.

Chanh là thứ quả bạn có thể mua ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Vì vậy có thể nói công thức detox giảm cân từ chanh thuộc loại dễ thực hiện nhất. Chi phí lại cực kỳ thấp và hiệu quả cao.

1. Công thức detox giảm cân bằng chanh và lô hội.

Cách làm cực kỳ đơn giản: Tách phần gel lô hội, cho thêm nước, xay, vắt thêm nửa quả chanh rồi uống. 

2. Công thức detox giảm cân bằng chanh, dứa và bạc hà

Bạn cần 1/4 quả dứa, 1 quả chanh, vài nhánh bạc hà. Chanh cắt lát, dứa xắt miếng cho vào lọ cùng lá bạc hà, có thể giằm qua, cho 500 ml nước vào, đậy lại để vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống.

3. Giảm cân bằng Chanh, dâu tây và bạc hà

Chanh 1 quả thái lát, dâu tây một mớ bổ đôi, bạc hà vài nhánh, cho tất cả vào lọ có 500 ml nước, đậy lại để vài giờ hoặc qua đêm trước khi sử dụng.

4. Giảm cân bằng Chanh và gừng

Chanh 1 quả cắt lát, gừng một miếng nhỏ cạo vỏ cắt lát, cho vào bình có 500 ml nước ngâm vài giờ trước khi sử dụng.

5. Giảm cân bằng Chanh và dưa chuột.

Canh một quả cắt mỏng, dưa chuột 1 quả cắt miếng, ngâm cùng 500 ml nước vài giờ trước khi sử dụng.

6. Giảm cân bằng Chanh, táo và giấm táo.

Táo 1 quả, chanh vài lát, dấm táo 2 thìa canh. Chanh và táo thái lát mỏng, ngâm trong 1 lít nước, cho dấm táo vào. Tinh dầu Đà Nẵng

Các phương pháp giảm cân bằng chanh

Giảm Cân Tốt - Giảm cân bằng thực phẩm là phương pháp được nhiều người ưa chuộng, bởi tiết kiệm chi phí và hiệu quả giảm cân. Giảm cân với chanh là một trong những cách mà nhiều chị em đã áp dụng và mang lại kết quả bất ngờ.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm bài tập giảm cân để biết thêm về thông tin giảm cân.

Chanh chứa hàm lượng vitamin C, có vị chua đặc trưng, hương thơm dễ chịu. Chanh vừa là thực phẩm chế biến nhiều món ăn ngon và hấp dẫn, vừa là nguyên liệu làm đẹp trong chăm sóc da và giảm cân.

Dưới đây là những cách giảm cân với chanh mà chị em có thể thực hiện tại nhà để lấy lại dáng thon, eo chuẩn.

Giảm cân với nước chanh pha loãng Tinh dầu Đà Nẵng

Vitamin C trong quả chanh vừa giúp nuôi dưỡng làn da, vừa kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Phương pháp giảm cân với chanh bạn có thể dùng nước cốt chanh tươi pha với nước lọc uống hàng ngày. Nước chanh pha loãng có vị chua nhẹ không làm ảnh hưởng đến dạ dày, mặt khác lại bổ sung nước cho cơ thể. Những thành phần có trong chanh vừa giúp giảm cân, vừa làm đẹp da.

Giảm cân với nước chanh pha với mật ong             

Mật ong có vị ngọt thanh, là thực phẩm tốt cho làn da và hệ tiêu hóa. Mật ong kết hợp với chanh sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm béo bụng hiệu quả.

Pha 300ml nước ấm cùng với 1 quả chanh tươi và 2 thìa mật ong nguyên chất. Uống hàng ngày, vào buổi sáng trước khi ăn sáng và buổi tối. Nước chanh với mật ong không làm ảnh hưởng đến dạ dày, lại kích thích tiêu hóa. Uống nước chanh pha mật ong hàng ngày và thực hiện nhiều tuần liên tục để mang lại kết quả giảm cân bằng chanh như ý.

Giảm cân với nước chanh muối

Một trong những cách giảm cân với chanh mang lại kết quả nhanh chóng là uống nước chanh muối. Cũng có tác dụng giống như nước chanh pha loãng, nước chanh muối cũng có tác dụng làm đẹp da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả.

Cách pha chanh muối: 300ml nước ấm pha với ½ quả chanh tươi cùng với một chút muối trắng. Hoặc bạn có thể dùng chanh đã ngâm muối lâu ngày pha với nước lọc và uống hàng ngày. Nước chanh muối vừa giải cảm, vừa có thể giảm mỡ bụng.

Giảm cân với chanh là cách được mọi người ưa chuộng bởi lợi ích mà nó mang lợi. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý: không vì nôn nóng giảm béo mà uống nước chanh quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, không nên cho mật ong quá nhiều vì sẽ làm huyết áp tăng. Bên cạnh bổ sung nước chanh, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động đều độ để quá trình giảm cân diễn ra an toàn và hiệu quả.

Chúc bạn thành công! Tinh dầu Đà Nẵng

Tính 2 mặt của giảm cân bằng chanh

Giảm Cân Tốt - Cách giảm cân bằng chanh là một trong những cách giảm cân được chị em truyền tai nhau sử dụng. Tuy nhiên về hiệu quả của phương pháp này cần phải đem ra bàn bạc lại. Hãy cùng tìm hiểu những ưu nhược điểm của phương pháp giảm cân được ưa chuộng này nhé.

Tác dụng giảm cân nhanh bằng chanh

Hiện nay, phương pháp giảm cân bằng chanh được các eva ưa chuộng, ngay cả các sao. Có rất nhiều lý do khiến phương pháp này được mọi người lựa chọn, đó là bởi phương pháp này là phương pháp tự nhiên, thực sự an toàn, hơn nữa, chanh cũng là nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền.

Chanh có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả bởi chanh giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dễ dàng canxi, tốt cho việc đốt cháy chất béo trong tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc mỡ thừa. Không những thế, chanh còn có tác dụng thải độc cho gan, phục hồi tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng chanh an toàn được chị em lựa chọn như:

– Uống nước chanh pha loãng không đường. Mỗi 1 cốc nước sử dụng 1 quả chanh, uống hằng ngày thay nước lọc. Việc uống nước chanh hàng ngày sẽ có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn của chị em, tránh ăn vặt, ăn những thức ăn có chứa nhiều chất béo. Không chỉ có tác dụng giảm cân, chanh pha loãng còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

– Giảm cân bằng nước chanh muối: Việc bạn kết hợp giữa nước chanh và muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể.Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Tương tự như cách giảm cân bằng chanh pha loãng, thay vì làm nước chanh pha loãng bạn có thể cho thêm một chút muối, uống trước mỗi bữa ăn 30 phút.

– Nước chanh pha mật ong: Mật ong có tác dụng kích thích sự tiêu hóa tốt hơn nên khi kết hợp với chanh sẽ tạo nên công thức giảm cân nhanh tuyệt vời. Bạn cần thực hiện pha loãng nước chanh với 300ml rồi cho thêm 2 muỗng café mật ong vào khuấy đều, thực hiện trước mỗi bữa ăn 30 phút.

Mặt trái của cách giảm cân nhanh bằng chanh

Bên cạnh những ưu điểm của cách giảm cân bằng chanh trên thì vẫn tồn tại những hạn chế, tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe do sự thếu hiểu biết, sự nóng vội muốn giảm cân nhanh chóng. Chanh có tính acid mạnh, những nhiều chị em đã quá lạm dụng chanh để thực hiện ý muốn giảm cân nhanh của mình như: uống nước chanh trực tiếp không cần pha loãng mọi lúc, mọi nơi ngay cả lúc đói, uống nước chanh trừ bữa.

Đó thực sự là cách làm nguy hiểm bởi các acid trong chanh sẽ làm loét dạ dày. Bởi thế với những ai có tiền sử dạ dày hãy ngừng ngay cách làm nguy hiểm này. Tinh dầu Đà Nẵng

Mẹo uống nước chanh giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm Cân Tốt - Sử dụng chanh đúng cách với những cách pha chế nước uống hằng ngày sẽ giúp bạn có được cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần.

Với đặc tính axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần một cách dễ dàng hơn.

Cách 1: Chanh tươi, để cả vỏ, rửa sạch, ép lấy nước cốt . Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ lạnh.

Cách 2: Lấy khoảng 300ml nước ấm, vắt 1 quả chanh và thêm 2 thìa cà phê mặt ong nguyên chất vào, khuấy đều lên. Các bạn có thể uống sau khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Cách 3: Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.

Cách 4: Pha 2 muỗng café mật ong nguyên chất với ½ quả chanh tươi vào 500ml nước ấm. Uống ngay sau bữa sáng hoặc trước bữa sáng vài phút. Đây được coi là cách làm giảm mỡ bụng khá thú vị cho bạn.

Cách 5: Thay vì uống chanh với đường, bạn nên chuyển sang uống chanh với muối hay chanh muối. Chanh muối rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân nhanh. Nên pha lượng nước vừa phải để không quá mặn. Chỉ nên thực hiện phương pháp này một ngày một lần.

Lưu ý: Trong thực đơn giảm cân bằng chanh có lượng axit khá cao, do đó không nên uống lúc quá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hại thành dạ dày. Tinh dầu Đà Nẵng